暑い夏と冷たい食事   

８月も終わり、少しずつ過ごしやすくなってきました。
30℃を超える猛暑が続いた今年の夏ですが、このせいか食欲はずっと落ちっぱなし、健康面でも長いこと風邪をひいていたり、咳をしたショックでギックリ腰になったり、散々な１か月でした。
そんな中、食べるものと言えば冷麺、冷やし中華、ざるそば、つけ麺・・・摂取するのに苦労せず、体内に取り込んだ際にも熱を感じないものばかりです。
１人暮らしで食生活が偏ってしまうのはよろしくないと思いつつも触手を伸ばすのは冷たい食事。以前、ある飲み屋で「今の食生活が10年後の自分に跳ね返る」と言われたことがあります。
毎日栄養満点と言うわけにはいきませんが、自炊していた学生時代の頃の勘を取り戻し食生活からリセットして、これから始まる過酷な年末時期に臨んでいきたいと思っています。